起伏ラン2015

イベント時間は、30分程延長になる場合がございます。御了承下さい。
　　　　
今回は、起伏走をテーマにグループを走力別にて
ランニングします。
起伏とは、アップダウンの高低差がある場所の事であり起伏の多い所を
走る事で、マラソンに必要な脚力を身に付けるトレーニングです。

当日は、貴重品を持ってランニングして頂く事になります。
また、現地にて集合・解散となってますのでお着替えの出来るスペース等が
御用意出来ません。申し訳ございません。
　　
ランニングペース
1キロ　7分30秒ペースのグループ
1キロ　6分30秒ペースのグループ
1キロ　5分30秒ペースのグループ
3つのグループに別れます。
各グループには、ペースメーカーを手配しております。
　　　　
集合場所　　JR保津峡駅前　
受付時間　　9時～9時15分
参加費用　　1,000円(税込)　＊当日受付でお支払い下さい。
　　
代表コーチ：
・松井　祥文　
あすリードRC代表
　ランニング指導員（ランニング学会認定）、健康運動指導士（健康体力づくり事業財団認定）の資格を有する。
京阪神のスポーツクラブでランニング専門コーチとして活躍中。雑誌「ランナーズ」にも登場した関西きっての理論派コーチ。

　　
・木田　智士
スポーツ館ミツハシ京都本店　主任，ランニング学会認定ランニング指導員
ミズノフットウェア　シルバーライセンス保有
シューズ等のお悩みは当日御相談下さい。
　　
　　
！その他！
　
・ランニング時の水分等は、参加者自身にてご用意をお願いします。
　
・終了時間は予定になりますので、多少延長する場合がございます。ご了承下さいませ。
　　
・保津峡駅にもロッカーは、御座いません。
京都駅などのロッカーに、お荷物を預けて御参加頂きます様にお願いします。
受付地点等には、一切物を置ける環境が御座いませんので御注意下さい。