冬のマラソン対策練習会　ロングペース走

イベント時間ですが、30分程時間が延びる場合がございます。御了承下さい。
　　
今回は、鴨川の河川敷を使用しロングペース走を実施します。
マラソンの目標タイム別(走力別)にグループを形成し、約2時間ペース走をします。
　　
グループA　完走～5時間以上ランナー
トレーニング内容　1キロ7分30秒ペースにて15～20キロ
　　
グループB　5時間以内ランナー
トレーニング内容　1キロ7分ペースにて20～25キロ
　　
グループC　4時間以内ランナー
トレーニング内容　1キロ6分30秒ペースにて25キロ
　　
　　
集合場所　スポーツ館ミツハシ京都ブラウニー店４F
受付時間　9時～9時25分まで
参加費用　1000円(税込)　　＊当日受付にてお支払い下さい。
　　
　　
『メインコーチ』
　
・松井　祥文　コーチ

あすリードRC代表
　ランニング指導員（ランニング学会認定）、健康運動指導士（健康体力づくり事業財団認定）の資格を有する。
京阪神のスポーツクラブでランニング専門コーチとして活躍中。雑誌「ランナーズ」にも登場した関西きっての理論派コーチ。
京都では、京都教育大学地域スポーツクラブのランニング教室で定期指導中。
　
　
『サポートコーチ』
　
・木田　智士
スポーツ館ミツハシ京都本店　主任，ランニング学会認定ランニング指導員
ミズノフットウェア　シルバーライセンス保有
シューズ等のお悩みは当日御相談下さい。
　　
　
！その他！
　
・ランニング時の水分等は、参加者自身にてご用意をお願いします。
　
・終了時間は予定になりますので、多少延長する場合がございます。ご了承下さいませ。
　
・お着替えに関しましては、スタート前には御時間が御座いません。ランニングスタイルにて、当日ご来場下さいませ。
ランニング後に関しましては、御着替えをして貰える場を設けております。
　
・お車でお越しの方へ
受付会場には、駐車場がございません。私営駐車場などを御利用下さい。　
駐車場代は、御自身で御負担して頂く事になります。
　　
・実技中のお荷物について
当日、実技中のお荷物は講義室にてお預かり致します。
その後、講義室は施錠します。
これまでに御座いませんが、貴重品等が無くなった場合は責任を負いかねますので
出来るだけ、御自身で管理下さい。
上記御了承頂ければ、講義室にて貴重品もそのまま鞄に入れてお預け下さい。