冬のマラソン対策練習会　保津峡起伏走練習会

イベント時間は、30分程延長になる場合がございます。御了承下さい。
　　
開催日ですが、雨の可能性があります。
前日の夜9時に開催決定をどうするか、MRCブログと
Doorkepperに御登録の方はメールにてご連絡します。
　　
　　
今回は、起伏走をテーマにグループをマラソン目標タイム別(走力別)にて
ランニングします。
起伏とは、アップダウンの高低差がある場所の事であり起伏の多い所を
走る事で、マラソンに必要な脚力を身に付けるトレーニングです。

当日は、貴重品を持ってランニングして頂く事になります。
また、現地にて集合・解散となってますのでお着替えの出来るスペース等が
御用意出来ません。申し訳ございません。
　　
　　
　　
グループA　完走～5時間以上のランナーグループ
トレーニング内容　　　起伏走15キロ
　　
グループB　5時間以内のランナーグループ
トレーニング内容　　　起伏走20キロ
　　
グループC　4時間以内のランナーグループ
トレーニング内容　　　起伏走25キロ
　　
　　
集合場所　　JR保津峡駅前　
受付時間　　9時～9時15分
参加費用　　1,000円(税込)　＊当日受付でお支払い下さい。
　　
メインコーチ
松井　祥文　コーチ
あすリードRC代表
　ランニング指導員（ランニング学会認定）、健康運動指導士（健康体力づくり事業財団認定）の資格を有する。
京阪神のスポーツクラブでランニング専門コーチとして活躍中。雑誌「ランナーズ」にも登場した関西きっての理論派コーチ。
京都では、京都教育大学地域スポーツクラブのランニング教室で定期指導中。
　　
　　
お申込み頂きますと、前日に最終確認の御案内メールを送らせて頂きます。