10/19 (日)　ランニングスクール【実技メイン】

イベント時間についてですが、終了時間が30分前後変更に
なる場合がございます。
御了承を頂き、御申込をお願い致します。
　
　
秋のマラソンに向けた、
ミツハシオリジナルランニングスクール始動。
第4回目の今回は、実技をメインに行います。

　　
ワンポイント講義を屋外で約20分程し、実技を約150分前後行います。
テーマは
ワンポイント講義　「走り込み後の脚のケア法」
実技　ロングペース走　約150分（20km～25km走)
になります。

実技ですが、今回は長い距離を一定のペースにて走ります。
ペースの速いグループでキロ6分ペースで25kmになります。
約5キロ程の周回コースをランニングします。
ペースに関しては、御自身のペースで150分間
走り続ける事が可能なペースにて、チャレンジして下さい。

　
参加費用　1,500円　当日受付にてお支払い下さい。
受付時間　9時50分～10時10分
受付場所　musubiカフェ前

今回、musubi cafeさんの御利用は任意になり御自身のご負担(ロッカー代等)になります。　
ご注意下さい！

　
『メインコーチ』
　
・松井　祥文　コーチ

あすリードRC代表
　ランニング指導員（ランニング学会認定）、健康運動指導士（健康体力づくり事業財団認定）の資格を有する。
京阪神のスポーツクラブでランニング専門コーチとして活躍中。雑誌「ランナーズ」にも登場した関西きっての理論派コーチ。
京都では、京都教育大学地域スポーツクラブのランニング教室で定期指導中。
　
　
『サポートコーチ』
　
・木田　智士
スポーツ館ミツハシ京都本店　主任，ランニング学会認定ランニング指導員
　
　
！その他！
　
・ランニング時の水分等は、参加者自身にてご用意をお願いします。
　
・終了時間は予定になりますので、多少延長する場合がございます。ご了承下さいませ。
　
・お着替えに関しましては、スタート前には御時間が御座いません。ランニングスタイルにて、当日ご来場下さいませ。
ランニング後に関しましては、御着替えをして貰える場を設けております。
　
・お車でお越しの方へ
受付会場には、駐車場がございません。私営駐車場などを御利用下さい。　
駐車場代は、御自身で御負担して頂く事になります。