6月14日（土）　きっちり走れる練習会 ～ペース走～

イベント終了時間ですが、３０分前後延長する場合が御座います。
予め、御了承下さい。

　講義は無しになります。
最初に、当日のトレーニング内容を御説明しその後すぐに鴨川に移動します。
今回のテーマは、『ペース走』。
心拍数の数値を目安にし、一定ペースのペース走をします。

　フルマラソン４時間～４時間３０分頃を目指す方が対象になります。
１キロ６分と６分半のペースをコーチが設定します。

　６０分間で８～１０キロ前後の練習をします。
心拍数ウォッチをお貸出ししますが、数に限りがございますので
お持ちの参加者の方は、御持参下さい。

（コーチ）　
　　　
　　　松井　祥文　　　健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
　　　
　　　木田　智士　　　スポーツ館ミツハシ京都本店勤務　主任
　　　　　　　　　　　　　ランニング学会認定指導員

　（参加費）
　　　　1,000円　　当日、受付にてお支払い下さい。

　開催場所・開催時間は上記参照下さい。

　（その他）
・ランニング時の水分等は、参加者自身にてご用意をお願いします。
・終了時間は予定になりますので、多少延長する場合がございます。ご了承下さいませ。
・お着替えに関しましては、スタート前には御時間が御座いません。ランニングスタイルにて、当日ご来場下さいませ。
ランニング後に関しましては、御着替えをして貰える場を設けております。